
Digital live Studio
Gestärkt durch
die Wechseljahre
Dein Weg zu ganzheitlicher
Gesundheit und Wohlbefinden
Die Wechseljahre markieren einen bedeutenden Übergang im Leben einer Frau, begleitet von hormonellen Veränderungen und Symptomen, die das körperliche, emotionale und mentale Wohlbefinden beeinflussen können. Erfahre jetzt, wie du mit den 5 Säulen des Wohlbefindens gestärkt durch die Wechseljahre – sei es im Einzel- oder Gruppencoaching – eine ausgewogene Work-Life-Balance mit Ruhe und Gelassenheit kultivieren kannst. Für dein immer blühendes Selbst!
Warum
ich Dich gut verstehe?
Hier beginnt deine Reise zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden.
Als Frau in den Wechseljahren fühlte ich mich oft unverstanden. Mein Wunsch, Antworten zu finden, führte mich zum Selbststudium und zur Erkenntnis, dass viele Frauen ähnliche Herausforderungen teilen und die Lösung eine ganzheitliche Herangehensweise erfordert.
Heute unterstütze ich Frauen durch mein Digital LIVE STUDIO „Fit in Pause“ dabei, ihr bestes körperliches Fitness, mentale Klarheit und ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern – im Einzel- oder Gruppentraining sowie gerne auch gemeinsam mit ihren Partnern.
Ich bin Anna, Mutter in der Postmenopause, international tätige Personal Trainerin, Yogalehrerin, The Science of Stretching™-Flexibilitätscoach, ganzheitliche Menopause-/Andropause-Coach und Entspannungstrainerin.
Fit in Pause – DIGITAL LIVE STUDIO
Ganzheitliches Menopause Coaching und Personal Training
Das 5-Säulen-Wohlfühlkonzept
für Einzelpersonen, Gruppen & Firmenfitness
1. Bedarfsanalyse
2. Ernährungsoptimierung
3. Bewegung
4. Entspannung
5. Transformation

Was sagen
meine Kunden
Deine Pakete
im Überblick
Fit in Pause
Digital Live Studio
Kursangebot
- BodyForm
Krafttraining+Muskelaufbau Kardio+Faszien+Stretch - MenoFit Wechseljahre Coaching bewegter Workshop
- RückenFit
Kraft+Beweglichkeit+ Schmerzlinderung - BB Stark Beckenboden Training stabile Körpermitte
- StressLess
Entspannungsprogramme - HormonHarmonie Hormonyoga für mehr Wohlbefinden
- Science of Stretching™ Flexibilität+Mobilität Schmerzlinderung Entspannung
Get Your
Fit ON
Mitgliedschaften
1 – 6 – 12 Monate
- Gruppen Training mit gleichgesinnter Frauen
- Aktive Community, Netzwerk und Spaß!
- Täglich Live-Workouts
- Aufgezeichnete Workouts
- Zugang Q&A monatlich
Du sparst -120€
Du sparst -360€
Alle Preise inkl. MwSt.
Personal Training
5-Säulen-Wohlfühlkonzept
8 Wochen
- Bedarfsanalyse: Bedürfnisse & Ziele
- Ernährungsoptimierung: Ausgewogen ohne Diät
- Bewegung: Individueller Trainingsplan
- Entspannung: Schlaf & Stressmanagement
- Transformation: Mindset & Lebensstil
1497€
Alle Preise inkl. MwSt.
Berate Mich!
Menopause – Andropause Beratungsgespräch
- 15 min Sitzung
- Bedürfnisse erkunden
- maßgeschneiderten Plan erstellen
- Hier haben wir die Chance, mehr über deine individuellen Ziele zu erfahren und gemeinsam zu überprüfen, ob dieser Ansatz optimal zu dir passt.
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It’s all in the mind
Manchmal ist es wichtig, einfach innezuhalten und den Geist zu beruhigen. Daher möchte ich dir hier kostenlose Hörbücher, Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Affirmationen zur Verfügung stellen, die dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen.
In der Ruhe liegt die Kraft, und dann kannst du deine inneren Ressourcen entdecken und gestärkt weitergehen.